二日酔いについて。

こんにちはー。

今日も微妙な天気ですね。

ブログ更新日和ですな、Hiroです。（謎


で、


今日は二日酔いについてでも書こうかなと。


二日酔いと悪酔い

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お酒を飲んだことで起こる肉体的、精神的に不快な症状を一般に二日酔い、悪酔いといいますが、もう少しはっきり区別するならば、飲んだあと、比較的早い時間（血中アルコール濃度の高いとき）に起こるものが悪酔いで、血中アルコール濃度が低くなるか、ほとんど消えた翌朝になってもまだ見られる不快な症状を二日酔いとしています。

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基本的にこんな定義だそうです。

オレは基本的に次の日の夕方がピークです。

頭がズキズキしたままその日１日を終えてしまいます。

酷い時は吐いちゃいます。たかが二日酔いで。


さて、


じゃあ何が二日酔いの原因なのか？


チャンポン

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お酒のチャンポンは悪酔いすると思っている人が多いようですが、チャンポン自体はそれほど問題ではありません。

チャンポンをするような場合は、ニ軒、三軒とはしご酒になったりしたときなど、お酒の酒類が変わると目先が変わってついつい飲みすぎ、酒の絶対量が多くなるわけです。悪酔いするというのは、アルコールの量がふえるという、ごく簡単な理由なのです。

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これは知らなかった!!


まあでも冷静に考えてみればチャンポンするような時って、

決まって調子に乗って呑んでる時だよね。


よって原因は呑みすぎです、と。（当たり前


次は対策ですね。


呑みすぎなければいいんでしょうが、そうもいかず。


二日酔いの予防策

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1.　空腹時をさける。
2.　肴には良質タンパク質を。胃の負担になる肴はさける。
3.　アルコール分の強い本格焼酎を飲むときは、必ずタンブラー一杯分の水を飲む習慣をつける。
4.　本格焼酎一杯を15分かけて飲む。
5.　タバコはできるかぎり制限する。

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え？

何なんだこの対策。

焼酎呑まないとタバコ吸わない人には全然関係ないじゃん!!


ちなみにここを参考にしました。


こんなこと書いたけど、

ちゃんと全部読むとためになると思うので読んでみてくださいな。


んでは、また!!


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